師走

師走の忙しい方へ

忙しいからこそゆっくり生きる。忙しい時期だからこそ、ゆっくりと生きることの大切さを感じます。以下のような方法で、忙しい日々の中でも心の余裕を持つことができます。

１，趣味の時間を作る：好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを軽減できます。

２，感謝の気持ちを持つ：毎日、感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになります。

３，シンプルな生活を心がける：必要なものだけに囲まれたシンプルな生活を心がけることで、心の余裕が生まれます。

４，家族や友人との時間を大切にする：大切な人との時間を過ごすことで、心が温かくなります。

５，十分な睡眠を取る：質の良い睡眠を取ることで、心身の健康を保ちましょう。

６，自分を労わる：自分自身に優しく接し、無理をしないことが大切です。

※貴方を愛する家族、友人、宿場の人の為にもご自分を大切にして下さいね。ゆっくりできるリラックス時間を作り「穏かな心」で貴重な一瞬一瞬を楽しみましょう。

＃ヘッドスパ＃リンパマッサージ＃整体